позже найду где скачать полный курс на русском по порядку))

Lazurit
а у меня нет врмени ходить в группы,когда отзанимаешься неделю мышцы сами просят уже нагрузку и ем что хочу,а я склонна кполноте.открою маленький секрет,в 13 лет я весила 60 кг,а сейчас 53 кг.И голодовками и диетами себя мучила потоянно,а потом занялась вот танцем и проблема отпала сама+ я раньше ходила прыгающей такой походкой Луноход 13  еще при этом жутко сутулая))так что советую позаниматься)я вот наоборот не могу в группе заниматься с тетками потеющими и пыхтящими,хоть  говорят что это весело))

Lazurit
я ем что хочу,особенно шоколад употребляю и мясо,потому что очень низкое давление,булочки моя слабость,вотт них страюсь отказываться в большом колличестве,потому что вредят не только фигуре,а все остальное в любое ремя и когда захочется,люблю ночами похомячить  днем о времени почти нет на еду))я когда танцую я наслаждаюсь  и посторонние люди мне мешают своим присутствием,муж у меня первые 3 года не видел ни разу как я танцую,ну просто я сама в себе,идиллия и удовольстие только для меня)))
НАТАША
Натусь даже не сомневаюсь,что пможет))в любом случае оздоравливает
Радость
да надо только найти а вообще диск старый свой с ними поискать,просто по порядку не помню как занятия шли))